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Not feeling well this week, lost two pounds, go figure. Trying to get my water in and make sure I don't binge.
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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786 kcal
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Grasa: 23,36g | Prot: 38,96g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: orange, splenda, powdered creamer. Almuerzo: spaghetti sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, penne pasta, italian turkey sausage, wishbone italian dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Cena: ranch dressing, sweet butter lettuce, cooked corn, cooked white beans, round steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Apples. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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