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Habe mich ausnahmsweise Mittags gewogen. Ich weiß man soll sich nicht jeden Tag wiegen. Aber dieser Ritual hilft mir, also lasse ich es 😅
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 73,45g | Prot: 77,82g | Carbh: 220,31g.
Desayuno: Kiwi, Ja! Körniger Frischkäse, Pizza Selbstgemacht, Gemischte Nüsse, Haferflocken, Ja! Körniger Frischkäse. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht). Cena: Passionsfrucht. Pasa Bocas / Otros: Ziegenkäse, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Harry Mehrkornbrot (35g), Piroschki, Mangos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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