|
-20kg. Näyttäisi, että "joululoma" on lopultakin ohi ja pääsin takaisin ruotuun. Positiivista, ettei lihomiseksi mennyt kuitenkaan tämä 3kk!
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 82,14g | Prot: 74,60g | Carbh: 293,21g.
Desayuno: Dr. Oetker Paula Täpläjugurtti Persikka, Riisipuuro. Almuerzo: Keitetty Kananmuna, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Cena: Peruna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Munakastike. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Rainbow Riisikakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Salmiakki, Valio Oltermanni, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|