Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2020
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 67,94g | Prot: 77,79g | Carbh: 136,58g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Aldi Eiweißbrot (35g), Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse. Cena: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Gewürzgurken, Edeka Romanasalat. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Apfelsinen, Storck Werthers Original Karamell, Lindt Osterhase, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel, Corny Free Weiße Schoko. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ducharse - 25 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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