Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 75,80g | Prot: 65,41g | Carbh: 263,23g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sardines in Water. Cena: White Table Wine, Corn Muffins, Butter, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Jewel Irish Soda Bread, M&M's Peanut M&M's, Roasted Salted Cashew Nuts, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Saltine Crackers, Krystal Plain Biscuit. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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