|
Я не понимаю, почему не худею. Я питаюсь на 1600 ккал +/- 100, поддерживаю активность, но мои ляхи и щеки раздувает просто...
Наверное стоит отказаться от сладкого, жирного и соленого, чтобы уменьшить отечность и вывести воду из тела.
Или уменьшить калорийность до 1400 🤔
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 40,56g | Prot: 79,54g | Carbh: 166,24g.
Desayuno: Капучино, Славянка Золотой Степ (19г), Гречка. Almuerzo: Даниссимо Творожный с Черникой, Банан. Cena: Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Суп Овощной, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Конечно лучше отказаться, уменьшив каллораж особо ничего не изменится если питание все то же
07 abr. 20 por el miembro: нара24
|
Нара24, а вдруг я просто толстею)) тогда снижение калоража поможет
08 abr. 20 por el miembro: ~~Екатерина
|
08 abr. 20 por el miembro: anzhela200
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 abr. 20 por el miembro: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~~Екатерина
|