Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 96,16g | Carbh: 144,00g.
Desayuno: Activia Natur 1,5% Fett (115g), Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Cena: Kühne Dänischer Gurkensalat, Edeka Romanasalat, Edeka Salat Kern-Mix, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Apfelsinen, Bordeaux. más...
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3487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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