Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 67,05g | Prot: 137,00g | Carbh: 279,52g.
Almuerzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Elma. Cena: Sütaş Ayran, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Domatesler, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Elma, Ülker Probis (28g). más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
06 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu
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Teşekkür ederim Hatice Hanım🌹
06 abr. 20 por el miembro: redrock46
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Peso Histórico de redrock46
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