Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 97,44g | Prot: 113,54g | Carbh: 123,36g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Ekmek, Salam, Krem Peyniri, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta. Almuerzo: Süt, Bal, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Cena: Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Baklava, Mevsim Salata. más...
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1056 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sukru_ durusu
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