|
Moi Drodzy Dziś po raz pierwszy od wielu lal pojawiły się 2 cyfry.(99) Niedługo podsumuje i zilustruje moje zmagania, Życzę Wam miłej końcówki niedzieli. Pozdrawiam Was serdecznie🙂, (coś mi się nie zsynchronizował post z komputera, naprodukowałem się- a tu widzę ciemność, dlatego powtarzam z aplikacji)
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 43,17g | Prot: 89,18g | Carbh: 143,90g.
Desayuno: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Almuerzo: Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Cena: Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Pulpety, Zupa Pomidorowa z Ryżem. más...
|
|
4804 kcal
|
Ejercicio:
praca - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 abr. 20 por el miembro: vibo69
|
Vibo Dziękuję badzo :-) Pozdrawiam
05 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
05 abr. 20 por el miembro: K1C1A
|
cieszę się że pomogłem 💪😉
05 abr. 20 por el miembro: vibo69
|
05 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
Vibo jestem wdzięczny. Teraz muszę to ustabilizować i utrzymać.
05 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
05 abr. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
nie cuduj. jak utrzymasz dobre makro to ciało samo wszystko ustabilizuje 😉👍
05 abr. 20 por el miembro: vibo69
|
Vibo tak myślę, nie czas na eksperymenty, co innego miałem na myśli😉
05 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
05 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
whatever. rób co twoim zdaniem działa :)
05 abr. 20 por el miembro: vibo69
|
08 abr. 20 por el miembro: eL.ka69
|
08 abr. 20 por el miembro: BoogieDj7778
|
08 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
08 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
09 abr. 20 por el miembro: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marekkkkkk
|