|
Сегодня было контрольное взвешивание. Итого за неделю минус 100 грамм, по объёмам: грудь минус 1 см, талия минус 1 см и бедра минус 1 см.
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
646 kcal
|
Grasa: 26,31g | Prot: 44,35g | Carbh: 61,43g.
Desayuno: Гречка Вареная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Картофельное Пюре, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Вареное. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|