Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 59,63g | Carbh: 204,24g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beer, Hard Rolls (Includes Kaiser). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Bourbon, Roasted Salted Cashew Nuts, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Saltine Crackers. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 11 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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