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Defkal tapi masih ngonsumi gula byk bggttt🥺
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 22,44g | Prot: 44,42g | Carbh: 160,23g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, White Bread, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Fried Rice. Almuerzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: Cucumber (with Peel) , Sugar, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Kental Manis, White Bread , Finna Kerupuk Udang, White Bread , Frisian Flag Kental Manis, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). más...
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1504 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Tabata - 35 minutos, Cardio - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de delicsha
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