|
uzun zamandir sabit kalan kilom karantina da cok yavas da olsa gidiyor 😄
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1266 kcal
|
Grasa: 102,20g | Prot: 56,49g | Carbh: 139,36g.
Desayuno: Salatalık, Avokado, Maydanoz, Mevsim Salata, Torku Tahin, Yumurta, Keto Banana Bread. Cena: Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, Lild Vemondo Glutensiz Chicken Nuggets, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Elma, Consenza Gluten Free Chocolate Glutensiz Çikolata , Keto Banana Bread, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, So Asia Coconut Milk Hindistan Cevizi Sütü. más...
|
|
1504 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Yoga - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu
|
Cok teşekkür ederim, karantina donemi kilo vermek icin harika bir dönem 🙏
04 abr. 20 por el miembro: miedemas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miedemas
|