Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 50,05g | Prot: 70,77g | Carbh: 118,68g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Delfi Top (Black In White), Kue Beras, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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Peso Histórico de dessy:)
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