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Und wieder über 100 ich flipp aus 😑
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 81,76g | Carbh: 87,03g.
Almuerzo: Bellasan Färber-Distelöl, Rich Tomaten Ketchup, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Beste Ernte Gourmet Sauerkraut. Cena: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Beste Ernte Gourmet Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Penny Markt Kondensmilch 4%, Hosta Mr. Tom, Banane, Grüne Paprika, Tomaten. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
In welchem Zeitraum hast du die 1,4kg zugenommen? Trinkst du genug?
03 abr. 20 por el miembro: Haizahn
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Innerhalb von circa zwei Wochen..trinken fällt mir immer sehr schwer aber steht das denn im Zusammenhang mit Gewichtzunahme?
03 abr. 20 por el miembro: sweetmiwu
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Wenn der körper zu wenig Wasser erhält, lagert er umso mehr ein... Je mehr du trinkst, desto mehr schwämmt er wieder aus. Versuche 2l Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken :) mein Körper neigt auch zu Wassereinlagerungen
04 abr. 20 por el miembro: Haizahn
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Danke fuer deinen Rat 💐 ich werde es mal versuchen. Das ist so demotivierend wenn man sich bemüht und nichts dabei raus kommt...
04 abr. 20 por el miembro: sweetmiwu
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Nur als tipp. Fs gibt einem einen höheren etb vor als real. Bei mir in kurzarbeit 0 sagt mir FS 2200 kcal. Das ist zuviel. Der Etb liegt bei mir bei ca 1850 kcal.
04 abr. 20 por el miembro: Diätmorgan
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Beruflich hat sich für mich bisher nichts geändert ich gehe weiterhin normal in Schicht arbeiten, aber ich glaube auch, dass offensichtlich der ETB noch zu hoch ist mit 1500 kcal. Hab ihn mal runter gesetzt.
04 abr. 20 por el miembro: sweetmiwu
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Beruflich hat sich für mich bisher nichts geändert ich gehe weiterhin normal in Schicht arbeiten, aber ich glaube auch, dass offensichtlich der ETB noch zu hoch ist mit 1500 kcal. Hab ihn mal runter gesetzt.
04 abr. 20 por el miembro: sweetmiwu
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Ich habe auch gerade einen Betrag gepostet mir geht es genau so wie dir😩ich trinke auch wenig Wasser aber langsam geht es seit dem ich weizenkleie esse. Es macht satt und durstig.
04 abr. 20 por el miembro: heno-titi
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Was bereitest du zu mit der weizenkleie?
05 abr. 20 por el miembro: sweetmiwu
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Ich esse manchmal morgens Haferkleie, in Apfelmus (mit etwas Wasser) oder in anderem zermixten Obst. 💚
15 abr. 20 por el miembro: Blume1531
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