Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2020
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3229 kcal
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Grasa: 114,83g | Prot: 287,42g | Carbh: 246,32g.
Desayuno: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Kaufland Vollkorn Toast, Apfel. Almuerzo: Tilda Basmati Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, All Seasons Rahm-Spinat. Cena: Edeka Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Camembert, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Roastbeef, Gutfried Geflügel Salami, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Gervais Kräuterquark - Original. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 2 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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