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갑자기 증량!!
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 117,17g | Prot: 69,49g | Carbh: 57,84g.
Almuerzo: 레니앤래리 키토쿠키 코코넛, 마이노멀 버터커피 디카페인, GS25 육즙팡팡 2가지 치즈소세지. Cena: healthsmart foods 초코라이트 프로틴바, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 미주라 통밀 도너츠, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 동원 짜지않은치즈, 살짝 삶은 계란, 아보카도. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, HIIT - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de glcoolj
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