Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2020
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1871 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 51,06g | Carbh: 259,56g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. Cena: Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Schmidt Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Scrambled Egg, Beer, El Popular Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Brownie. más...
|
|
2395 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|