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tut bisschen weh das zu sehen aber die ein oder andere Muskelzunahme ist auch dabei...
Na ja dann ist das halt ein Ansporn für die kommenden Tage !
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 50,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 53,87g | Prot: 45,50g | Carbh: 105,41g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Haferdrink , Walnüsse, Apfel. Almuerzo: Gemüsepfanne, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Bärlauch, Eiweißbrot, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Milchreis. más...
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1318 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flora Mel
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