|
Ребятки,нужен ваш совет((что мне делать?))Надо скинуть долбаные 5 кг и никак,а в идеале 8 кг))День питаюсь правильно,другой день,вечером жора нападает.И так через день((Дома все вечером вкусняшки едят и я хочу))Как себя в руки взять?)))
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 49,10g | Prot: 40,13g | Carbh: 254,24g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис. Cena: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Винегрет без Масла. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Биомакс Био-Йогурт, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
peso estable
|