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Today is a fast day. Back to my usual weekday routine.
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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494 kcal
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Grasa: 19,62g | Prot: 45,78g | Carbh: 37,18g.
Desayuno: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cream (Half & Half). Almuerzo: Green Tea. Cena: Baked or Broiled Cod, Walnuts, cherry tomatoes, romaine lettuce, goat cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Pears. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Bádminton - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Fast day for me too. I find Monday to be an ideal day.
22 abr. 13 por el miembro: mrspackrat
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