Descendo... Devagar e sempre! 😁🙌
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 113,61g | Prot: 67,72g | Carbh: 89,87g.
Desayuno: Scala Queijo Parmesão , Formosa Queijo Prato, Tommy Panettone com Frutas, Jussara Creme de Leite, Bolo de Aipim, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Viva Salute Óleo de Coco, Nutranatus Eritritol Puro 100% Natural , Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vila Alimentos Farinha de Coco, São José Ovo Caipira. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Rúcula, Salsinha, Cebolas, Carne, Alho, Scala Queijo Parmesão , Jóia do Cerrado Queijo Minas Artesanal, Seara Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Kisabor Creme de Cebola, Yoki Trigo para Kibe, Friboi Carne Moida, Tommy Panettone com Frutas. Cena: Chá de Ervas, Café. Pasa Bocas / Otros: Chá de Hibisco, Cavalinha e Canela., Morangos, Apti Gelatina Zero, Jussara Creme de Leite. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MaiteThais
|