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30 mart
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 57,17g | Prot: 40,35g | Carbh: 93,92g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Almuerzo: Yumurtalı Ispanak. Cena: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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