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😓 🥜 🐿
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 75,94g | Carbh: 62,15g.
Desayuno: Kaufland Gouda Light, Kirschtomaten, Ei, Aldi Knäckebrot Sesam. Almuerzo: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda , Edeka Feines Chinagemüse. Cena: Gekochtes Ei, Ja! Hähnchenbrustfilet, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Es geht doch gut voran 🙂👍
30 mar. 20 por el miembro: ~Memory~
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Habe heute übrigens zum ersten Mal Bulgur gekocht, hatte Chicken Nuggets und süß-saure Sauce dazu, war lecker 😍 und sehr sättigend... hättest Du da evtl. auch ein süßes Rezept für mich? Könnte mir vorstellen mit Milch schmeckt das vielleicht auch recht gut?! Freue mich auf Deine Antwort und wünsche Dir einen schönen Tag ☀🐞🍀
30 mar. 20 por el miembro: ~Memory~
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Ich habe heute gesehen, das ich Dich letztens doch wirklich verwechselt habe.., SORRY dafür 🌷🌷
01 abr. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
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01 abr. 20 por el miembro: semamo
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~Memory~ leider kenne ich keine Süßspeisen mit Bulgur 😔
Aber Googeln wir mal😊
01 abr. 20 por el miembro: semamo
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Ah ok, danke für den Tipp... habe ein Rezept gefunden 🙂 Milch aufkochen, Bulgur dazugeben und 10 Minuten auf niedriger Stufe garen... und als Beilage dazu Apfelstücke in Wasser ebenfalls aufkochen und 10 Minuten auf niedriger Stufe garen... war lecker 😍😍
02 abr. 20 por el miembro: ~Memory~
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So wie Gries brei 🤔dann probiere ich es auch mal👍🌷Danke Dir auch
02 abr. 20 por el miembro: semamo
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Genau 🙂 also: 250 ml Milch ~ 75 g Bulgur ~ 1 Päckchen Vanillinzucker ~ 1 Apfel ~ 4-5 EL brauner Zucker ~ 100 g Schlagsahne ✅ ... Milch aufkochen, Bulgur dazu geben und bei milder Hitze 10 Minuten garen. Vanillinzucker unterrühren. Apfel in Scheiben schneiden, mit 50 ml Wasser aufkochen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten dünsten, mit 4-5 EL braunem Zucker süßen, aufkochen und ca. 3 Minuten einkochen lassen. Sahne steif schlagen und unter den Bulgur mischen. Wer mag: den Bulgur sowie das Apfelkompott mit etwas braunem Zucker bestreuen 🏁
02 abr. 20 por el miembro: ~Memory~
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