Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2879 kcal
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Grasa: 150,37g | Prot: 93,09g | Carbh: 296,20g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Almuerzo: Ayran, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Cena: Tavuk Fajita, Yayla Yayla Çorbası , Lor Peyniri, Calve Mayonez, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Krem Şanti, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Benim'O, Vişne Reçeli, Dondurma, Eti Cin. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 3 horas y 18 minutos, Descansando - 11 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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