Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3167 kcal
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Grasa: 105,90g | Prot: 314,83g | Carbh: 225,97g.
Desayuno: Apfel, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Goldähren Dinkel Sandwich, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsa Skyr Natur. Almuerzo: All Seasons Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Tilda Basmati Reis. Cena: Leichter Genuss Magerquark, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Aronia Original Aroniabeerensaft, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Goldähren Dinkel Sandwich, Leichter Genuss Camembert, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Roastbeef, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eridanous Kalamata Oliven, Goldsteig Protinella, Wonnemeyer Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. más...
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3715 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Compras - 45 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 2 horas y 27 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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