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뱃살은 별로 안빠지는 느낌?! 암튼 쭉쭉몸무게는 빠지는중
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 104,68g | Prot: 83,91g | Carbh: 41,71g.
Almuerzo: 고디바 72% dark chocolate almond, 냉동 블루베리, 딜로마켓 틴볼스, 요플레 플레인 요거트, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 살짝 삶은 계란, 동원 짜지않은치즈, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 오징어볶음. Cena: 구워 말린 혼합견과류, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트웨이, 매일 매일두유 99.89, 알라 크림치즈 플레인, Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentado - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de glcoolj
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