|
Утром взвесилась вес уходил стабильно. Но сегодня очень важное мероприятие и я решилась выпить спиртное и покушать сёмгу с оливками не солёную! и выпить бутылку вина 0.7 испанское розовое. Завтра сделаю разгрузку на кефире и огуречках. Посмотрим что из этого выйдет и сколько прибавка будет.
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2650 kcal
|
Grasa: 118,19g | Prot: 97,21g | Carbh: 170,52g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Лента Каша Овсяная Ассорти. Almuerzo: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Cena: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Canti Вино Красное Сухое, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр Эдам, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Лента Хлебец Ржаной, Ашан Арахис в Кунжуте, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кофе, Пастила. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|