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jejum
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 84,48g | Carbh: 241,67g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Almuerzo: frango assado, azeite, vinagre, cebola, vinho, cafe, mascavado, tomate, alface, centeio. Cena: banana, fiambre, flamengo, pão, Chocolate Preto ou Doce. Pasa Bocas / Otros: Biscoito Aveia 90 Kcal, glutamina, castanha, Gold Drink Premium. más...
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3919 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 horas y 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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