|
Alhamdulillah diet awal sebelum pake aplikasi ini Januari BB 80 turun sampe BB 72, sekarang udah turun lagi setelah pake aplikasi ini Alhamdulillah. semangat target masih jauh
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 69,43g | Prot: 31,89g | Carbh: 95,39g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakwan, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Almuerzo: Mie Telur Kering, Daun Singkong, Pecel, Telur Rebus, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Ahh', Roma Superstar Wafer. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|