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BB awal 74kg, Alhamdulillah sekarang hampir mendekati ideal😊
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 89,06g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Keripik Tempe, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Nestle Bear Brand Milk, Buah Naga. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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