Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3505 kcal
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Grasa: 99,92g | Prot: 298,70g | Carbh: 331,46g.
Desayuno: De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter, Apfel, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Jeden Tag Vollkorn Toast. Almuerzo: Banane, Supplement Union Wpg 85 Energy, Oryza Basmati Imperial, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Cena: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Edeka Heidelbeeren, Gutes Land Speisequark 20%, Cucina Parmigiano Reggiano, Barilla Olive, Landjunker Hähnchenbrustfilet, D'Antelli Tortelloni Spinat Ricotta, Beutelsbacher Apfelessig. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. más...
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4180 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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