Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 70,30g | Carbh: 315,80g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Root Beer, Great Value Saltine Crackers, Fried Pork. Cena: Butter, Breadsmith French Peasant Bread, Macaroni or Noodles with Beans or Lentils and Tomato Sauce, Beer. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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