Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 59,22g | Prot: 111,46g | Carbh: 156,75g.
Desayuno: Betânia Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. Cena: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Yoki Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jordannia Oliveira
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