Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2020
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 33,89g | Prot: 47,28g | Carbh: 249,37g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Great Value Saltine Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Beer, Roasted Potato, Cooked Leek, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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