Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 27,35g | Prot: 37,73g | Carbh: 337,82g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo, Great Value Saltine Crackers. Cena: Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. Pasa Bocas / Otros: Don Julio Tequila, Blue Diamond Jordan Almonds, Ritz Crackers - Fresh Stack, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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