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Isso também acontece com vocês, depois do final de semana? 😳
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 52,33g | Prot: 89,92g | Carbh: 117,68g.
Desayuno: Checkers Leite Fat Free, Café, Health Connection Xilitol. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Mentos Mentos Pure Fresh, Cebolas, Mini-Espinafre, Woolworths Vinagre Balsâmico Orgânico , Clover Feta Mixed Herbs, Ovo Cozido. Cena: Salada de Frutas, Castagno Bio Red Lentils, Woolworths Chá Gelado, Carne Moída Refogada, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana Bread, Walmart Queijo Mussarela, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Health Connection Farinha de Tapioca, Ovo, Checkers Leite Fat Free, Melancia, Café, Health Connection Xilitol, Mentos Mentos Pure Fresh. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
comigo ancontece sempre 😭
23 mar. 20 por el miembro: yannizinha
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se eu comer carboidratos sim, pois ele retém líquido. Ontem eu comi bastante, mas foi carne, ovos e abacate, hj acordei lindamente
23 mar. 20 por el miembro: Nainny
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Provavelmente comeu um monte de carbos e bebeu refrigerantes, cerveja ou sucos de frutas daí a coisa pega mesmo!😅
23 mar. 20 por el miembro: FJMPontes
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Fico no foco no final de semana tbem . Só deixo para sair da dieta se tenho algum compromisso social . Como não podemos sair de casa então continuo focando na dieta mesmo no final de semana .
23 mar. 20 por el miembro: Lourdes Micheluci
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Sim, comi tudo o que vi pela frente, rs. Obrigada pelas dicas pessoal.
23 mar. 20 por el miembro: criiismoreira
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Cris vai aí uma dica se tá tendo um churrasco coma tudo de carnes mas não coma pão, arroz, batata, maionese e não beba álcool/refri e sucos que vc não terá problemas mesmo se encher o pandeiro! Kkk
23 mar. 20 por el miembro: FJMPontes
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Não se pese logo em seguida...e faça dias livres eventualmente...coma mais no final de semana se quiser, porém alimentos naturais, como folhas e proteínas.
23 mar. 20 por el miembro: K_mickey
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