|
Сегодня вес утром увеличился, ничего особенного не ела, не переедала. Дело идет к М возможно из за этого... по многочисленным советам кушать от1800 калорий, стала кушать 1500 калорий, начинала с 1000 (первые 3 дня) по незнанию, потом стала 1200-1300 (2 дня) сегодня почти 1500. Как не странно наедаюсь, только сильно хочется сладкого. Может кто то посоветует сладкого не сильно вредного??? кроме мёда и батончиков!
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 66,65g | Prot: 79,18g | Carbh: 121,47g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Окей Фунчеза Бобовая . Almuerzo: Кефир 2,5%, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Лента Картофель Айдахо, Огурец (с Кожурой), Принцесса Ява Чай Каркаде, Пастила, Вареное Яйцо. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Толстый Боцман Толстолобик в Томатном Соусе, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|