Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3214 kcal
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Grasa: 105,95g | Prot: 271,31g | Carbh: 266,96g.
Desayuno: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Löwensenf Medium, Stockmeyer Hähnchenbrust nach Bruschetta-Art, Reinert Deichlandschinken Luftgetrockneter Rohschinken mit Gewürzmantel, Kania Ketchup Light, Sigurdsson Skyr Brotaufstrich Kräuter, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Jeden Tag Vollkorn Toast, Patros Feta, Ei. Almuerzo: Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Cena: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Eridanous Kalamata Oliven, Goldsteig Protinella, Cucina Parmigiano Reggiano, Barilla Bolognese Verdure Mediterranee, Zucchini, Naturgut Bio-Dinkel-Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. más...
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3540 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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