Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 90,61g | Prot: 82,02g | Carbh: 228,51g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Grits with Cheese, Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Cena: Hansung Food Cabbage Kimchi, Beer, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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