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Um mês hoje...
Queria e esperava ter perdido mais,porém também sei que em meio a 30 dias tiveram diversos deslizes!
apesar de tudo estou super contente(antes emagrecer um pouco de cada vez do que engordar ou então não emagrecer) pois a mais de um ano não conseguia alcançar esse peso e isso só foi possível com o apoio e dicas de vocês.
Agora vamos lá minha próxima meta é chegar aos 120 KG
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132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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286 kcal
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Grasa: 12,61g | Prot: 14,47g | Carbh: 27,68g.
Desayuno: Café, Ovo Frito, Queijo Branco, Pão Francês. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns!!! 4,2kg é bastante 👏🏽👏🏽👏🏽
20 mar. 20 por el miembro: Vanessa_Beatriz
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Vanessa_Beatriz muito obrigada!Pensando bem mesmo 1 kg por semana não é tão mal assim😉
20 mar. 20 por el miembro: Pâmela 27
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Parabéns !! É uma média saudável viu ? Segue o foco 🎯 #DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️
20 mar. 20 por el miembro: DeahFitness
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vai fundo Pâmela. Há um ano atrás eu tinha 145 kg. Agora estou com 91kg. Muito foco, muito esforço e mudança de vida para muito melhor. Fiz Low Carb e agora faço Cetogenica. Tirar o carbohidrato midou minha vida. Sou muito feliz e saudável agora.
20 mar. 20 por el miembro: newrita108
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Vc falou tudo Pamela.. há um tempo, cada vez que eu me pesada eu tava gramas ou quilo mais pesada.. porque estava comendo compulsivamente...a tendência era só engordar cada dia mais...
Hoje em dia quando em uma semana meu peso não abaixa eu fico tranquila r agradeço por não estar é engordando...Tento fazer low carb, mas quando nao consigo ser 100% me contento e sou grata por conseguir pelo menos controlar a compulsão.
Parabéns!!! quase 5 quilos em um mês!! É bastante coisa! bjoo👏👏👏😘
20 mar. 20 por el miembro: AyraSales
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Parabéns !! Estou exatamente igual á você hoje um mês com baixos carboidratos e emagreci 4 quilos apenas fiquei muito frustrada pois não escorreguei nenhum dia, fiz tudo direitinho, mas enfim 4 á menos kkk . Somos vitoriosas, vamos seguir firme e forte. Um abraço!!
20 mar. 20 por el miembro: Andrelibel
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Parabéns!! foco e disciplina.
uma dica: Não fique só analisando o peso.
Minha personal me explicou o seguinte: priorize em perder MEDIDAS.
pense assim... 01 kg de gordura eh o mesmo que 01 kg de músculo, maaaassss os volumes são diferentes... viu a diferença??
bora... não desanima, siga em frente. o importante eh fazer sempre escolhas mais saudáveis. abraço 🙋🏻♀️
20 mar. 20 por el miembro: marciaalencastro
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Isso mesmo !!! O importante é nunca perder o foco!!!
21 mar. 20 por el miembro: Lourdes Micheluci
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parabens ❤💪
vc é um exemplo de força e disciplina 💜💜💜🍀
21 mar. 20 por el miembro: brunag95
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21 mar. 20 por el miembro: sklenke
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Obrigada ! Todos que fizeram seus comentários de incentivo,e não vou desistir não bora chegar na próxima meta...
FOCO
23 mar. 20 por el miembro: Pâmela 27
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Peso Histórico de Pâmela 27
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