Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2020
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3151 kcal
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Grasa: 108,11g | Prot: 291,65g | Carbh: 233,02g.
Desayuno: Äpfel, Edeka Heidelbeeren, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Gletscherkrone Activ Schoko Müsli Weniger Süß. Almuerzo: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, DM Bio Langkorn Reis Parboiled. Cena: Banane, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Aldi Nord Skyr, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Eiklar, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Abraham Schinken Mild Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: ESN EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. más...
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3721 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 1 hora y 32 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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