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Heute oder morgen reaktivieren wir den Crosstrainer und die Hantelbank. Und werden sie oben unter den Carport stellen, was ich voll gut finde. Davor sollte man dann wirklich mal Maß nehmen.
Ich hoffe zu meinem Geburtstag unter 80 zu sein. Das fände ich mega gut!!! Und Stand jetzt ist es realistisch. Den Muskelaufbau kann ich natürlich nicht einschätzen, aber dann müsste ja wenigstens der Körperfettanteil sinken....
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 32,94g | Prot: 64,61g | Carbh: 127,28g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Möhren, Äpfel. Cena: Knoblauch, Zwiebeln, TiP Gouda Light, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Gefro Tomatensoße , Speckwürfel. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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