Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2020
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 61,62g | Prot: 116,39g | Carbh: 205,30g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Миндаль Миндаль, На Зубок Арахис, Фундук Фундук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Красное Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо. Cena: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|