Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 56,25g | Carbh: 174,75g.
Desayuno: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tarçın, Mis Light Süt , Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Maydanoz, Marul, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Nohut Yemeği. Cena: Haşlanmış Yumurta, Eker Tombul Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Mis Light Süt , Peyman Çiğ Badem. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Pasar la Aspiradora - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ecem949494
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