|
Ура, процесс пошел. Первое счастье.🥰 Что поняла для себя за 3 первых дня ПП, чем красивее еда тем больше я ей наедаюсь, возможно бред - но мне помогает.😅 Наложенная в тарелку каша не насыщает так как наложенная в тарелку кашка украшенная сухофруктами или зеленью к примеру. Иду дальше!🥳
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 45,19g | Prot: 62,97g | Carbh: 188,58g.
Desayuno: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Помидоры, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лента Каша Овсяная Ассорти, Vici Крабовые Палочки Крабок. Almuerzo: Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Чай, Меридиан Морской Микс, Vici Крабовые Палочки Крабок, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Viola Французское Избранное, Пастила, Ашан Арахис в Кунжуте, Фундук Фундук, 365 Дней Хлебцы Ржаные. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|