Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 69,45g | Prot: 124,96g | Carbh: 158,28g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Лента Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Almuerzo: Melanie Конфеты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощной салат, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриный суп с брокколи. Cena: ФЭГ Морковь по-Корейски, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творожный десерт. Pasa Bocas / Otros: Красный Сладкий Перец. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KlarisM
|