Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 126,29g | Prot: 178,50g | Carbh: 193,34g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Dereotlu Poğaça, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Limonlu Soda, Mandalina, Tavuk Sote, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Kalamar, Izgara Köfte, Hindi Eti, Domates Çorbası, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Mandalina, Kırmızı Erik, Muz. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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