Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 102,23g | Prot: 87,50g | Carbh: 239,70g.
Desayuno: Peynirli Poğaça. Almuerzo: Portakal, Tarhana Çorbası, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Cena: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Badem, Gün Kurusu. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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